Coaching sportif

Le HIIT, un remède miracle contre le vieillissement ?

Vous avez des journées très chargées et peu de temps à consacrer à une activité sportive ? Découvrez le HIIT. High Intensity Interval Training Le HIIT signifie en anglais High Intensity Interval Training, que l’on peut traduire…
Coaching Sportif individuel

La tendance des HIIT

Vous entendez parler autour de vous du HIIT qui est la tendance du sport en ce moment ? Mais qu’est ce que c’est ? Est-ce que tout le monde peut le faire ? Le HIIT est un acronyme anglais : High Intensity Interval Training, que l’on…
Coaching entreprise - Century 21

Sport en Entreprise

Lancement des offres pour les entreprises C’est avec grand plaisir que les agences Century 21 Nice, Villefranche sur mer et Beaulieu sur mer ont découvert notre activité, le Bootcamp. Autour d’un thème commun, la cohésion, l’équipe…
Fitness Class

Quels sont les sports les plus adaptés pour retrouver son poids de forme ?

Du moment que vous pratiquez une activité physique régulière vous atteindrez votre but. Néanmoins quelques recommandations sont à suivre pour y parvenir. L’un des points les plus importants est de définir dès le début un ou plusieurs…
Coaching Particulier Groupe

Comment retrouver son poids de forme ?

Stop les régimes, faites du sport ! Tel est le conseil le plus important à suivre pour retrouver son poids de forme. C’est prouvé que le simple fait de faire un régime ne suffit pas à retrouver son poids de forme très longtemps.…
Coaching particuliers - Groupe

Pourquoi travailler notre cardio ?

C’est peut-être l’entraînement le plus détesté et pourtant il est indispensable pour la santé ! Et oui le cœur est un muscle au même titre que vos bras et vos jambes. Que ce soit la course à pieds, des exercices spécifiques ou…
Fitness Class sur la plage

Fitness Class à thème – Pourquoi ?

Fitness Class à thème – Pourquoi ? Une Fitness Class est une activité physique venue tout droit des Etat-Unis et se pratique en plein air. Ce sport se décompose en plusieurs répétitions d’enchaînements d’exercices utilisant le…
Fitness Class sur la plage

Fitness Class – Comment reprendre une activité physique ?

Cette nouvelle activité physique venue tout droit des Etats-Unis se pratique en plein air. Ce sont des répétitions d’enchaînements de plusieurs exercices utilisant le poids du corps comme les squats, les pompes, les abdominaux entrecoupés…